۸ راز انتخاب کرم ضد آفتاب خوب

 انتخاب یک ضد آفتاب خوب و استفاده صحیح از آن یکی از مهم ترین راه های حفظ سلامت و زیبایی پوست است. با کمک متخصصان پوست در این گزارش ۸ نکته کلیدی در این مورد را بخوانید.

همه ما می دانیم که استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از ترک خانه چقدر مهم است، اما آیا می دانستید که حتی زمانی که در داخل خانه هستید، به همان اندازه مهم است؟

آفتاب می تواند منجر به آفتاب سوختگی و پیری زودرس شود (به عنوان مثال، چین و چروک پوست چرمی). کرم ضد آفتاب به کاهش خطر سرطان پوست و واکنش‌های پوستی ناشی از برخی داروها (از جمله تتراسایکلین‌ها، سولفونامیدها، فنوتیازین‌ها مانند کلرپرومازین) کمک می‌کند و از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت می‌کند. .

از آنجا که قوانین سخت و سریع برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش اغلب مبهم هستند، ما با متخصصان پوست کار کرده ایم تا این نکات را برای درک اصول استفاده صحیح از ضد آفتاب، زمان استفاده و مدت زمان استفاده از آن ارائه دهیم.

1. مهم نیست کجا هستید - داخل خانه یا خارج از منزل - باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید

الیزابت تانزی، دانشیار پوست در مرکز پزشکی دانشگاه جورج واشنگتن توضیح می دهد: کرم ضد آفتاب برای فعالیت های داخل خانه مورد نیاز نیست، اما اکثر ما آن را در فعالیت های روزانه خود دریافت می کنیم. و ما از تمام مضرات «تصادفی» آن اطلاعی نداریم. به همین دلیل است که توصیه می‌کنیم هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا همیشه در امان باشید و مجبور نباشید به آن فکر کنید.»

آوا شامبان، متخصص پوست مستقر در لس آنجلس، می گوید: «حتی اگر بیشتر روز خود را در داخل خانه می گذرانید، باز هم در معرض اشعه ماوراء بنفش هستید. این اشعه به شیشه، UVA نفوذ می کند و در تمام طول روز به پوست شما برخورد می کند.

2. ضدآفتاب باید روی صورت و سایر نواحی که در معرض آفتاب هستند استفاده شود

دبرا جیلیمن، متخصص پوست مستقر در نیویورک، استفاده از کرم ضد آفتاب را برای تمام نواحی در معرض آفتاب، مانند صورت و گوشه ها، توصیه می کند. او می گوید: تمام صورت خود را با ضد آفتاب بپوشانید و روی گردن و بازوهای خود بمالید. "اگر زیاد عرق نمی کنید، می توانید اول صبح از آن استفاده کنید." بهترین راه برای انجام این کار این است که 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کرم را به طور آزاد روی تمام پوست های در معرض آفتاب بمالید.

3. مقدار SPF جادویی 30 است

دیوید کولبرت، متخصص پوست، می گوید: آکادمی پوست آمریکا همیشه SPF 30 را توصیه می کند، زیرا از نظر بالینی ثابت شده است که محافظت کافی برای کاهش یا به حداقل رساندن اثرات نامطلوب نور خورشید دارد. استفاده صحیح از آن مهم است. در این مورد، ضد آفتاب با SPF 30 محافظت بالاتری دارد، کمی متفاوت است.

مشکل زمانی شروع می شود که ما تا حد امکان از ضد آفتاب خود استفاده نمی کنیم یا آن را تجدید نمی کنیم: این بدان معناست که مقدار SPF رقیق شده است. شروع با SPF بالاتر، بالاترین کیفیت محافظت را برای مدت طولانی حفظ می کند.

4. باید هر چند ساعت یکبار ضد آفتاب خود را تجدید کنید

زایسنر، مدیر تحقیقات درماتولوژی زیبایی و بالینی در بیمارستان مونت ساینا می گوید: «در حالت ایده آل، کرم ضد آفتاب باید هر دو ساعت یکبار تعویض شود. اگر زیاد شنا کنید یا عرق کنید، فرکانس افزایش می یابد. بهترین زمان برای استفاده از ضد آفتاب قبل از بیرون رفتن است. اطمینان حاصل کنید که تمام مناطق در معرض آفتاب را بپوشانید.

این متخصص توصیه می کند مقدار مناسبی از ضد آفتاب را به صورت یک لایه نازک که تقریباً معادل سکه 50 تومان است، به صورت مالیده شود.

5. متخصصان پوست کرم های ضد آفتاب معدنی را توصیه می کنند

با وجود بحث بر سر ترکیب ضد آفتاب های شیمیایی و آسیب های زیست محیطی آنها، متخصصان پوست موافق هستند که ضد آفتاب های معدنی بهترین گزینه برای محافظت در برابر آفتاب هستند. ضد آفتاب های معدنی حاوی روی و تیتانیوم نور را مسدود می کنند و برای افرادی که پوست حساسی دارند بهتر است زیرا پوست را تحریک نمی کنند.

6. لباس می تواند نقش محافظتی نیز داشته باشد

محافظت در برابر آفتاب فراتر از استفاده از کرم ضد آفتاب است. امی بی وکسلر، متخصص پوست می گوید: «حتما از ضد آفتاب، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. فراموش نکنید که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش عامل شماره یک پیری زودرس و سرطان پوست است.

7. لب های شما نیز به محافظت نیاز دارند

وکسلر گفت: "بیشتر مردم فراموش می کنند که از لب های خود محافظت کنند." سرطان پوست در این ناحیه می تواند بسیار خطرناک باشد. همه ما به یک بالم لب با SPF 30 نیاز داریم و حتی بهتر است که بالم لب حاوی ویتامین های مفیدی مانند E باشد.

8. برای نوزادان زیر 6 ماه از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید

برای نوزادان زیر 6 ماه از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید، مگر اینکه پزشک به شما بگوید. بهتر است کودک شما در مقابل نور خورشید قرار نگیرد و لباس محافظ بپوشد (مانند کلاه، آستین بلند/شلوار).

برای خرید کرم ضد آفتاب یا قیمت کرم ضد آفتاب به سایت فروشگاه خاتون مراجعه کنید.