۸ راز انتخاب کرم ضد آفتاب خوب

 روش صحیح استفاده از ضد آفتاب فواید ضد آفتاب بر روی پوست از نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش آن بیشترین تاثیر را در پیری زودرس پوست دارد. این تاثیر را می توان در انواع چین و چروک، لک، افتادگی پوست، کک و مک، کاهش دفاع پوست، سرطان پوست و ... مشاهده کرد.

فواید ضد آفتاب برای پوست

نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش آن بیشترین تأثیر را در پیری زودرس پوست دارد. این اثر در انواع چین و چروک، لک، افتادگی پوست، کک و مک، کاهش دفاع پوست، سرطان پوست و ... دیده می شود که برای جلوگیری از این اثرات مضر باید از نور خورشید دوری کرد و از ضد آفتاب استفاده کرد. کرم ضد آفتاب یکی از کرم هایی است که برای بیرون رفتن و ماندن در زیر نور آفتاب باید استفاده کرد زیرا ضد آفتاب پوست شما را از اشعه های مضر خورشید محافظت می کند.

ضدآفتاب هایی با خواص محافظتی متفاوتی وجود دارد که افراد باید با توجه به شرایط خاص پوست خود با مشورت پزشک متخصص یکی از آنها را انتخاب کنند. شایان ذکر است استفاده از ضدآفتاب ها به ویژه برای افرادی که پوست صورت خود را لیزر کرده اند، لایه برداری پوست انجام داده اند و یا دچار آفتاب سوختگی شده اند بسیار مهم و ضروری است. مطالعات نشان می دهد که کرم های ضد آفتاب نقش مهمی در کاهش پیری زودرس پوست و همچنین سرطان پوست در افراد دارند.

پزشکان توصیه می کنند که افراد به خصوص خانم ها به جای مواد آرایشی مخصوص پوست فقط از ضدآفتاب استفاده کنند و بدانند که لوازم آرایشی پوست جایگزین ضد آفتاب نمی شود و با بستن منافذ پوست از خروج سموم و عرق از پوست جلوگیری می کند.

در نتیجه پیری زودرس در افراد رخ می دهد. علت اصلی چین و چروک روی پوست و ایجاد کک و مک بر روی آن نور خورشید به ویژه اشعه ماوراء بنفش است. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا برخی افراد با وجود پیری، چین و چروک های زیادی روی صورت خود ندارند و به اصطلاح جوان هستند؟ به بازیگران هالیوود نگاه کنید. بعضیاشون 60 سالشونه ولی نقش یه زن 30 ساله رو بازی میکنن و اگه کسی ندونه واقعا فکر میکنه الان اگه 30 سالش نیست حداکثر 35 سالشه. . اما چرا؟!

شاید بگویید هزار جور گریم، آرایش و جراحی می کنند، اما این تمام نیست. همچنین ممکن است بگویید که نوع پوست آنها خوب است و جوان ماندن ارثی است. این هم پذیرفته شده است. اما در کنار همه اینها وزن بسیار سنگینی برای جوان ماندن و شاداب ماندن جوانان وجود دارد و آن نحوه مراقبت از آن است. هر فردی با هر نوع پوست و هر نوع ژنتیکی، اگر بداند که چگونه از پوست خود در زیر نور آفتاب مراقبت کند، پوستش سالم تر و شفاف تر می شود و مطمئناً عوارض پیری بعدها روی پوست او ظاهر می شود.

با وجود تأثیر ثابت شده خورشید بر سرطان پوست، حتی اگر به جوان ماندن فکر نکنیم. ما باید مراقب پوست خود باشیم.

خطر آفتاب

نور خورشید از طول موج های مختلفی تشکیل شده است که بر اساس آنها نامگذاری شده اند. اشعه ماوراء بنفش طول موج خاصی از نور خورشید است که به قسمت های A و B تقسیم می شود که هر دو برای پوست مضر هستند. اشعه ماوراء بنفش نوع B در تماس با پوست، لایه بیرونی پوست به نام اپیدرم را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث آفتاب سوختگی می شود.

این نوع نور خورشید نمی تواند از شیشه عبور کند و در نتیجه با بسته شدن پنجره ها جذب شیشه شده و وارد اتاق نمی شود. نوع دیگری از اشعه ماوراء بنفش A به عمق پوست نفوذ می کند و می تواند آسیب شدیدتری به پوست وارد کند، علاوه بر این که از شیشه عبور می کند و در اتاقی با پنجره های بسته از آن در امان نیستیم. هر دو نوع A و B می توانند با شکستن کلاژن پوست، ساختن رادیکال های آزاد و مهار مکانیسم های ترمیم پوست باعث بریدگی، چین و چروک و از همه مهمتر سرطان پوست شوند.

وقتی به اینجا می رسیم، سوالی که به ذهن همه می رسد این است که چگونه از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنیم؟ یکی از این راه ها استفاده از ضد آفتاب است. اما علاوه بر این باید سعی کنید در ساعات بسیار گرم روز یعنی حوالی ساعت 10 صبح تا 16 بعدازظهر تا حد امکان زیر نور آفتاب باشید و در صورت لزوم از لباس هایی که پوشیده شده و بیشتر را می پوشانند استفاده کنید.

از پوست کلاه لبه دار نیز انتخاب خوبی در برابر نور خورشید است. برای محافظت از لب ها می توان از لوازم آرایشی که نقش ضد آفتاب نیز دارند استفاده کرد. محافظ چشم را نباید فراموش کرد و باید در انتخاب عینک هایی دقت کرد که استاندارد باشند و بتوانند اشعه ماوراء بنفش را به خوبی جذب کنند، زیرا در غیر این صورت این عینک ها به دلیل رنگ تیره خود باعث می شوند نور کمتری دیده شود، مردمک ها گشادتر می شوند و هر چه اشعه ماوراء بنفش بیشتر شود. به قسمت های عمیق تر چشم برسد.

عمل چگونه ضد آفتاب عمل کنیم

ضد آفتاب ها به دو صورت عمل می کنند. یک نوع آن مسدود کننده است، به این معنی که یک لایه نازک روی پوست ایجاد می کند که از رسیدن نور خورشید به پوست جلوگیری می کند. این نوع ضدآفتاب ها در محافظت در برابر اشعه UV و A بسیار موثر هستند، اما ممکن است به دلیل ظاهر شدن تغییر رنگ روی پوست، از نظر زیبایی برای افراد خوشایند نباشند.

اکسید گرد و غبار نمونه بارز ضد آفتابی است که به این روش عمل می کند. مکانیسم دیگر اثر ضد آفتاب ها مکانیسم جذب است. در این روش ضدآفتاب، اشعه های مضر را جذب کرده و از رسیدن آن ها به پوست جلوگیری می کند. اکثر کرم های ضد آفتاب موجود در بازار حاوی ترکیبی از مواد هستند و از هر دو مکانیسم فوق برای محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید استفاده می کنند.

SPF در ضد آفتاب

SPF مخفف عبارت Sun Protection Factor است. ضد آفتاب ها بر اساس SPF طبقه بندی می شوند. از SPF 2 تا 60 SPF به بالا داریم. اما وقتی می گوییم SPF یک ضد آفتاب 15 است به چه معناست؟ حالا اگر همان فرد از ضد آفتاب با SPF 15 استفاده کند، 15×20 دقیقه طول می کشد تا به همان میزان آفتاب سوخته شود. به عبارت دیگر کرم ضد آفتاب با SPF 15 از رسیدن 92 درصد اشعه های مضر به پوست جلوگیری می کند.

سطح SPF در ضد آفتاب چقدر باید باشد؟

اکثر متخصصین پوست کرم های ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر را توصیه می کنند، اما مهمتر از اینکه SPF ضد آفتاب استفاده شده 15 یا 60 باشد، استفاده صحیح و منظم از ضد آفتاب است. ضد آفتاب با SPF 15 بسیار موثرتر از ضد آفتاب با SPF 60 است، به شرطی که به طور منظم استفاده شود و در فواصل منظم در طول روز تکرار شود، مثلاً یک بار در روز یا یک بار در روز.

چه مقدار باید از ضد آفتاب استفاده کرد؟

اکثر افراد هنگام استفاده از ضد آفتاب به اندازه کافی ضد آفتاب به پوست خود نمی زنند و تنها 25 تا 50 درصد آن مورد نیاز است. ضد آفتاب باید به گونه ای استفاده شود که یک لایه نازک روی پوست ایجاد کند و بتواند اثر محافظتی خود را به طور کامل اعمال کند.

علاوه بر این، حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از خروج از خانه. باید ضد آفتاب را روی پوست خود بزنید زیرا حدود نیم ساعت طول می کشد تا ضد آفتاب جذب پوست شود و اثر خود را بگذارد. آنها می توانند ضد آفتاب را بی اثر کنند. هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب به بینی، گوش و اطراف توجه ویژه ای داشته باشید.

نیاز به ضد آفتاب در هوای ابری

در هوای ابری باید از ضد آفتاب استفاده کرد زیرا ابرها نمی توانند اشعه های مضر فرابنفش را جذب کنند و تقریباً 80 درصد این اشعه در هوای ابری به پوست می رسد. علاوه بر این، از آنجایی که در هوای ابری، گرما و نور شدید خورشید می تواند باعث شود افراد هیچ پوشش یا سایه ای نداشته باشند، بنابراین احتمال دریافت اشعه UV بیشتر به آنها می رسد. زیرا این اشعه قابل مشاهده نیست. بنابراین، مانند روزهای آفتابی، حتی دقیق تر، باید در روزهای ابری آفتاب بگیرید.

تجدید ضد آفتاب

در صورت شستن صورت، تعریق زیاد، شنا کردن و ... باید دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید. علاوه بر این، توصیه می شود در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب حداقل هر 2 تا 4 ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کنید. به اصطلاح ضدآفتاب ها ماندگارتر و در برابر تعریق موثرتر از انواع دیگر هستند.

از آنجایی که اکثر افراد در اولین باری که آن را می زنند به اندازه کافی ضدآفتاب به پوست خود نمی زنند، برخی از متخصصان توصیه می کنند حتی در مواجهه با نور شدید آفتاب، کرم ضد آفتاب را حتی هر ساعت یک بار دوباره استفاده کنید. اگر در استخرهای روباز یا مناطقی که در معرض آفتاب هستند شنا می کنید، باید از ضدآفتاب مخصوصا انواع مقاوم در برابر آب استفاده کنید و اگر زمان شنا طولانی شد، کرم ضد آفتاب را به طور مرتب تمدید کنید.

بهترین ضد آفتاب

تقریباً هر نوع ضد آفتابی که همه می توانند انتخاب کنند و فکر می کنند بهترین هستند، سلیقه ای است. در حال حاضر انواع ضدآفتاب های خارجی و ایرانی به صورت لوسیون، کرم، ژل و که هرکسی می تواند با توجه به نوع پوست خود و با کمک پزشک، ضدآفتاب مناسبی را انتخاب کند اما هرگز فکر نکنید که اگر گران ترین کرم ضد آفتاب با بالاترین SPF را بخرید، حتما پوست خود را در برابر آفتاب بیمه کنید. مهمتر از نوع ضدآفتاب و میزان SPF آن، استفاده منظم و صحیح از آن است.

ضد آفتاب خوب چیست؟

یک ضد آفتاب خوب باید بتواند هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش، نوع A و نوع B (طیف گسترده) را مسدود کند و در عین حال از نظر زیبایی نیز دلپذیر باشد. از دیگر ویژگی های یک ضد آفتاب خوب، دوام و مقاومت آن در برابر آب و عرق است. برای دستیابی به این اهداف، تولیدکنندگان کرم های ضد آفتاب معمولا از ترکیبی از مواد مختلف استفاده می کنند. این مواد را می توان به دو دسته تقسیم کرد: ضدآفتاب های فیزیکی که با انعکاس و پراکندگی اشعه ماوراء بنفش کار می کنند و ضد آفتاب های شیمیایی.

ضدآفتاب های فیزیکی مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم رنگ سفید تولید می کنند که ظاهراً اگر ذرات بزرگ یا درصد زیاد باشند غیرقابل قبول است. البته این ضدآفتاب ها گاهی می توانند باعث التهاب پوست شوند و بهتر است از ضد آفتاب های فیزیکی در کودکان یا زنان باردار استفاده شود.

نکته دیگر در انتخاب ضد آفتاب این است که برای هر پوستی اعم از نرمال، چرب، گرم و خشک باید از ضد آفتاب مناسب استفاده کرد. برای پوست های چرب که مستعد آکنه هستند، از ضد آفتاب های غیر چرب استفاده کنید. برای پوست های خشک، ضد آفتاب هایی که رطوبت بیشتری دارند بهتر هستند.

ضد آفتاب رنگی یا ضد آفتاب بی رنگ

فرقی با هم ندارند. در صورت تمایل می توانید از ضد آفتاب رنگی استفاده کنید. هیچ تفاوتی بین این دو وجود ندارد و کافی است SPF بالای 30 داشته باشید، ضد آفتاب های رنگی حاوی مواد و رنگدانه هایی هستند که علاوه بر استفاده به عنوان ضدآفتاب، به عنوان کرم پودر نیز استفاده می شوند و در واقع افرادی که می خواهند این کار را انجام دهند.

آرایش، برای راحت تر و جلوتر بودن آرایش در ضد آفتاب های رنگی به عنوان پایه آرایش استفاده می شود. اما رنگی بودن یا نبودن ضدآفتاب ربطی به جوش ندارد و بستگی به فردی دارد که ممکن است به نوع خاصی از محصولات آرایشی حساسیت داشته باشد و نباید این را به محصول نسبت دهیم. ضد آفتاب بدون چربی برای افرادی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند مناسب است. رنگی بودن یا نبودن آن سلیقه ای است و به شما بستگی دارد.

روش صحیح استفاده از ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب را "سخاوتمندانه" روی پوست خود بمالید.

- کرم ضد آفتاب را باید یک ربع تا نیم ساعت قبل از خروج از منزل روی پوست مالیده و تقریبا هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کرد زیرا پس از این مدت اثر آن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. کرم ضد آفتاب خود را به مدت دو ساعت و نیم تمدید کنید خطر آفتاب سوختگی پنج برابر بیشتر از افرادی است که هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید می کنند و آکادمی SPF حداقل 15 را توصیه می کند. هر چه بیشتر، ماندگاری اثر ضد آفتاب افزایش می یابد.

- سوالی که گاهی مطرح می شود این است که آیا هر بار که می خواهیم ضد آفتاب را تکرار کنیم، ابتدا باید صورت خود را بشوییم و ضد آفتاب قبلی را برداریم؟ خیر، نیازی به شستشو یا تمیز کردن ضد آفتاب قبلی ندارید.

- در هوای ابری اشعه ماوراء بنفش به پوست می رسد بنابراین در هوای ابری به ضد آفتاب نیز نیاز است.

به سادگی با استفاده از کرم ضد آفتاب، خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. در هر صورت به خصوص بین ساعت 10 صبح تا 16 بعدازظهر از آفتاب دوری کنید و علاوه بر آفتاب از لباس و کلاه مناسب استفاده کنید.

جهت خرید کرم ضد آفتاب یا قیمت کرم ضد آفتاب به سایت خاتون مراجعه کنید